王新漢 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

王新漢彰化
ID 152578

23 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:38:00 | 04:38/km | 第1半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:38:00
總名次	- / 55
分組名次	- / 8
平均速度	04:38/km

官方證書

王新漢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24" (+02'01")

00:48'09" (+02'54")

10 km

(00:48'09")

00:23'45" (+01'22")

15 km

(01:10'32")

00:22'23"

00:45'15"

20 km

(01:33'24")

00:22'52" (+00'29")

Finish

(01:38:00)

日期: 2015-02-08 05:59 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 18272 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'22" (+01'14")

1011 / 1011

184 / 101

2

04'29"

(09'55")

04'31" (+00'23")

992 / 2003

184 / 119

3

04'35"

(14'30")

04'33" (+00'25")

1003 / 3007

184 / 118

4

04'49"

(19'19")

04'50" (+00'42")

994 / 4002

182 / 112

5

05'05"

(24'24")

05'04" (+00'56")

1002 / 5004

182 / 108

展開計圈分析

彰化

王新漢

·

2月累積里程 : 146.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃富興, 賓哥和其他 13 人說推

·

ricky tseng 恭喜完成初半馬^^

2015-02-09 15:19 ·

1 個人推

王新漢謝謝你喔^^

2015-02-11 16:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'33"	00:09'55"
3	04'35"	00:14'30"
4	04'49"	00:19'19"
5	05'05"	00:24'24"
6	05'26"	00:29'50"
7	04'54"	00:34'44"
8	04'30"	00:39'14"
9	04'48"	00:44'02"
10	04'07"	00:48'09"
11	04'23"	00:52'32"
12	04'48"	00:57'20"
13	04'24"	01:01'44"
14	04'23"	01:06'07"
15	04'25"	01:10'32"
16	04'22"	01:14'54"
17	04'25"	01:19'19"
18	04'23"	01:23'42"
19	04'35"	01:28'17"
20	05'07"	01:33'24"
21	04'16"	01:37'40"
21.1	05'24"	01:38'16"

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朋友動態

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