今天真的感謝美麗車長Regine Huang跟漂亮車掌Chris Chen全程鼓勵配速拍照補給！所以龍貓初半馬3小時內完成！感恩！

2/8新社櫻花初半馬記趣part1~0-7km
ㄧ開始天色昏暗，好冷的開場⋯所以用七分～七分半速慢慢跑熱身體，天色漸亮後逢花必拍，沿路遇到了跑馬名狗黃檸檬、也是跑初半馬的張君雅小妹妹、百馬財哥等，沿路櫻花盛開，還到草地上拿特製愛心看板拍照，ㄧ時開心就躺下來了～顆顆～補給也吃的很開心，順利的在1小時內跑完七公里^_^ 腳的狀況也還不錯，心情如雲彩般飛揚～

Part2~7km～14km
我熱開後均速提升到6:00～6:45，這段路有陡下坡，我最快跑到5:33速，Chris Chen一直提醒要我慢一點，我卻一直往下衝（種下後半段膝蓋痛的苦因），到10km左右補給站，上了廁所，補充了ㄧ顆鹽糖跟一包胺基酸能量包，吃了香蕉跟柳丁蕃茄，開心地ㄧ直前進，此時我還深信有機會跑進2:30！

Part3~地獄15km～21km
一直到15km前，腳都還算正常,Regine還貼心給我補充一包BCAA,但過了15km,右腳後小腿筋還是開始小抽筋，然後是左腳後大腿筋，接著是左大腿前面開始抽筋，只好沿路拉筋，跑跑停停，直到跑到19km,左膝蓋也加入戰局，開始疼痛⋯我才終於明白跑友的文章裏抽筋抽到快升天是怎樣的光景，我這時看我的手錶是2:23，覺得時間充裕,因為又是上坡就切換到步兵，走了快1km,此時Regine Huang跟Chris Chen的神情狀似著急，想催我又不敢催我，ㄧ直鼓勵我說快到了～又說最後1km是可以衝了⋯終於在最後忍痛衝過大門，錶的時間是2:38:10，開心的覺得自己真不賴，誰知竟然真正時間是2:58:55，天哪！差點跑不進3小時內！進門後James Cheng同學還來段幽默心得訪問，心裏很開心自己終於完成櫻花初半馬，不過此時膝蓋也已開始進入劇痛了!

Part4~跑完慶祝拍照及心得
跑完當然開始跟大家歡樂大合照，然後跟演沒停及林儒煜合照ㄧ下，還有也跟小方合照，最後還買了nike粉紅色慢跑帽及新太陽眼鏡ㄧ組，慰勞自己的努力！
這次初半馬最主要感謝Regine Huang及Chris Chenㄧ路上情義相挺，不僅配速.拍照.還幫忙補給，講笑話激勵我，讓我ㄧ路順利完成我的初半馬!
謝謝James Cheng幫忙攝影記錄跟幽默訪問!
謝謝Dories Wang貼心幫忙換完賽禮，也謝謝她跟Ching-Yang Wu 同學、劉醇毅學長、訓練長Stanley Huang、Carol Hung學妹在終點溫馨等我拉砲慶祝!
謝謝Anson Chen，提供了40杯賈斯樂飲料，馬上補充水分跟營養！
謝謝新竹路跑社的夥伴們平常團練時提供我很多建議並提醒我該注意的事項，賽前也不斷幫我打氣，讓我能量滿滿
謝謝萬志煌醫師妙手回春，何英強醫師、 李秉昌醫師及蘇醫師幫我調養！

總之，意義重大的初半馬順利完成，得趕快復健調養，迎向下一場挑戰！龍貓加油！

自我提醒重點：
1、下陡坡還是得放慢速度不然膝蓋肯定掛點
2、加強核心鍛鍊跟假日LSD,避免準備不足抽筋
3、保持愉快正面心情，再接再厲，面對後續挑戰
4、感恩所有幫助過自己的貴人

初半馬衝線紀錄影片網址如下:

https://www.facebook.com/totoro777/posts/10202836549749528?notif_t=like