James_Chang 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
ID 64201

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:12:00 | 06:15/km | 第14半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:12:00
總名次	330 / -
分組名次	94 / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

01:01'37"

10 km

(01:01'37")

00:32'33" (+03'29")

15 km

(01:33'57")

00:32'20" (+03'16")

01:03'47" (+02'10")

20 km

(02:05'24")

00:31'27" (+02'23")

Finish

(02:12:00)

日期: 2015-02-08 08:00 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 跑步邊賞櫻

賽後評分: 終點紅地毯真危險，補給可以，還是有車子一起跑
給 3 星

2月累積里程 : 103.34 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江慶哲, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳樹立恭喜完賽！

2015-02-08 17:03 ·

1 個人推

陳信安恭喜完賽。

2015-02-09 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'24"	00:10'34"
3	05'35"	00:16'09"
4	06'25"	00:22'34"
5	06'30"	00:29'04"
6	06'44"	00:35'48"
7	07'03"	00:42'51"
8	06'20"	00:49'11"
9	06'06"	00:55'17"
10	06'20"	01:01'37"
11	05'58"	01:07'35"
12	06'38"	01:14'13"
13	06'55"	01:21'08"
14	05'51"	01:26'59"
15	06'58"	01:33'57"
16	06'02"	01:39'59"
17	06'43"	01:46'42"
18	05'49"	01:52'31"
19	06'29"	01:59'00"
20	06'24"	02:05'24"
21	05'28"	02:10'52"
21.2	05'09"	02:12'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km