紀慧娟 2015/02/08 訓練日誌

紀慧娟雲林
ID 72514

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紀慧娟

21.2 km | 01:46:44 | 05:01/km

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 188 m - 地點: 新社櫻花馬 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 04'55" / 04'26" / 04'55" / 05'14" / 05'47" / 05'10" / 04'44" / 05'04" / 04'25" / 04'36" / 05'24" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 05'12" / 05'56" / 04'58" / 08'30" /

雲林

紀慧娟

Apo 說推

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雲林

紀慧娟

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起跑時間天色昏暗，伸手不見五指的情況，我跌倒了，還好旁邊一位男士幫我扶起來，原來踢到雙黃線中間突起的水晶球，之後只想趕快跑，完全不知雙膝及腳都受傷，最後女總第四回來，除了感動還是感動

2月累積里程 : 126.40 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 張淑玲和其他 30 人說推

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紀慧娟 Apo真的不經一事不長一智啊！第一次跑馬拉松跌倒，今天除了傷口痛，全身也酸痛……Qrz

2015-02-09 19:22 ·

Apo 請好好休息啊...

2015-02-09 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'55"	00:10'53"
3	04'26"	00:15'19"
4	04'55"	00:20'14"
5	05'14"	00:25'28"
6	05'47"	00:31'15"
7	05'10"	00:36'25"
8	04'44"	00:41'09"
9	05'04"	00:46'13"
10	04'25"	00:50'38"
11	04'36"	00:55'14"
12	05'24"	01:00'38"
13	04'56"	01:05'34"
14	04'44"	01:10'18"
15	04'52"	01:15'10"
16	04'52"	01:20'02"
17	04'54"	01:24'56"
18	04'52"	01:29'48"
19	05'12"	01:35'00"
20	05'56"	01:40'56"
21	04'58"	01:45'54"
21.2	08'29"	01:48'01"