MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
姜宗文
43.5 km
|
04:20:56
|
05:59/km
|
第4馬
2015丹大林道峽谷馬拉松
官方成績
日期
2015-02-07
成績
04:20:56
總名次
86 / 1056
分組名次
26 / 372
平均速度
05:59/km
日期:
2015-02-07 08:00
-
卡路里:
2466 Cal
好硬的一場超山路馬應該有44.5K原本上凸台沒問題～但37K時有點抽筋，38K更嚴重的抽筋，路邊休息一下，再跑還是不舒服,散步回終點😟與凸台擦身而過😳再努力了😁
賽前宣言:
加油囉！
2月累積里程 :
237.51 km
手動上傳
| 9 years ago
黃麟勝
,
王春風
和其他
108
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
郭財誠
恭喜完賽~
2015-02-07 13:43 ·
旅人
真神勇,恭喜完賽.
2015-02-07 13:44 ·
陳國良
宗文午安：丹大林道真的很硬，這樣的成績，已經是高手中的高手了，文董：恭喜快速完賽…
2015-02-07 13:47 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
宗文大午安！恭喜順利完賽。這麼硬的山路馬你還能高速奔馳，你已經達到神人的等級，真是超強的！
2015-02-07 14:08 ·
ㄚ忠
太恐怖了，抽筋還高速完賽，真是神人。
2015-02-07 14:14 ·
劉慶瑞
宗文兄…恭喜漂亮完賽！！
2015-02-07 14:22 ·
Steven
恭喜山路馬順利完賽~~
2015-02-07 14:33 ·
huangderek
宗文兄～讚的全馬～^_^
2015-02-07 14:38 ·
雅雪
姜大，恭喜順利完賽
2015-02-07 15:02 ·
kmj
宗文兄午安~抽筋還能漂亮完賽，真得很強，恭喜~
2015-02-07 15:15 ·
Lady恰恰 🍄
恭喜宗文哥完賽!
沒關係啦～那個⋯腳沒事吧？！
2015-02-07 16:24 ·
楊奇坤
加油！你好棒
2015-02-07 16:57 ·
米拉
今天路線不好跑(對我來說) 看到姜哥跑得很順, 這成績完賽很棒, 下次再接再厲一定能上凸台!!!
2015-02-07 18:35 ·
遇見
恭喜完賽喔～
2015-02-07 18:41 ·
李百信
恭喜完賽超厲害讚啦…
2015-02-07 18:47 ·
志
哥您很棒的
只是真的好可惜！
恭喜您順利完賽^_^
2015-02-07 18:48 ·
姜宗文
謝謝各位大大和小妹的恭禧聲
2015-02-07 18:49 ·
2
個人推
Shen Hon
超厲害的！恭喜完賽
2015-02-07 20:17 ·
Apo
今天在快到孫海橋時，有看到已經折返的姜大哥，
果然帥氣又快速啊~恭喜完跑~^^^
2015-02-07 21:23 ·
姜宗文
Shen謝謝囉！
Apo大，今天落漆了！一起加油喔
2015-02-07 21:26 ·
威諾
宗文大，順利完賽就是勝利囉，恭喜！
2015-02-07 22:01 ·
柯明昌
宗文哥~恭喜完賽~~沒散步的話一定破4~~但這很硬的高山馬這速度也太強了吧~~厲害~~
2015-02-07 22:18 ·
王俊鈞
恭喜順利完賽，讚啦！
2015-02-07 22:24 ·
小蔡
恭喜順利完賽！繼續朝著凸台前進吧！
2015-02-07 23:00 ·
姜宗文
wei-no大，昌大，鈞大，小蔡妹，原本可望破4上凸台，但.......
2015-02-08 06:47 ·
1
個人推
姜宗文
謝謝您們喔
2015-02-08 06:49 ·
1
個人推
王金妮
凸台下次再上~身體無傷最重要
2015-02-08 07:41 ·
姜宗文
謝謝妮姐的提醒，再加油了
2015-02-08 10:42 ·
wjs
凸台隨時都在等你啊!宗文兄
平安健康完跑比較重要
下一場是哪裡？有機會幫你在凸台下喝采。
2015-02-08 10:48 ·
姜宗文
wjs兄，謝謝你喔！應該是我幫你喝采，你速度超強的喔！高雄馬再加油囉！
2015-02-08 10:51 ·
揪ㄞ水
恭喜山路馬順利完賽~超厲害der~
2015-02-08 16:38 ·
姜宗文
謝謝水姐
2015-02-09 18:38 ·
雪莉
恭喜宗文哥 山路馬挑戰成功~^o^~
2015-02-10 11:33 ·
姜宗文
莉妹，謝謝囉！一起加油喔
2015-02-10 13:01 ·
2
個人推
郭順吉
姜大哥好！這場真的不好跑，光看那個坡度就很嚇人，每一場賽事比完後檢討一下，下次比賽時再注意一下配速，相信你一定會成為凸台常客，一起加油！
2015-02-12 23:41 ·
1
個人推
terresa
全馬先生~恭喜完賽°實力堅強歐°
2015-02-13 16:58 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
留言 
