10.4 km | 00:54:16 | 05:11/km日期: 2021-04-07 05:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'47" / 06'53" / 04'33" / 04'06" / 04'52" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 05'08" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'28") | 608 / 2608 |
4 | | 11'52" (+07'57") | 257 / 2865 |
5 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 3865 |
6 | | 07'38" (+03'43") | 163 / 4029 |
7 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 5029 |
8 | | 14'46" (+10'51") | 84 / 5113 |
9 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 6113 |
10 | | 15'16" (+11'21") | 81 / 6195 |
11 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 7195 |
12 | | 15'48" (+11'53") | 79 / 7274 |
13 | | 03'55" | 1000 / 8274 |
14 | | 14'22" (+10'27") | 86 / 8361 |
15 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 9361 |
16 | | 05'52" (+01'57") | 212 / 9574 |
17 | | 05'31" (+01'36") | 861 / 10435 |
台北市Sam Wang
台北市Sam Wang
1000m x6 P”100-98 r"75
跟上丹丹哥的課表!
4點起床, 4:20出門, 5點到三體, 沒有極限的跑跑人生 😆