麥思 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.2 km | 00:06:54 | 05:56/km

日期: 2021-04-06 18:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'59" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'54"

(06'54")

05'36"

162 / 1162

草地緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 521.07 km

美津濃 wave duel 累積 : 1153.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

david, 張同心和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	05'38"	00:06'54"

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