4.7 km | 01:39:07 | 21:12/km日期: 2021-04-05 13:33 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 29'17" / 41'13" / 28'11" / 78'32" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'17" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'41" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'17" (+11'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" | 672 / 4672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'17" | 00:29'17" |
2 | 41'13" | 01:10'30" |
3 | 28'11" | 01:38'41" |
4 | 78'32" | 02:57'13" |
4.7 | 12'01" | 03:05'18" |