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turtlest
苗栗
ID 4164
53 位追隨者
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turtlest
90.4 km
|
03:16:06
|
27.6 km/h
日期:
2021-04-04 11:41
-
總爬升:
757 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1210 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
21.82 (-16.08)
1000 / 1000
2
02'30"
(05'16")
24.00 (-13.89)
1000 / 2000
3
02'30"
(07'46")
24.00 (-13.89)
1000 / 3000
4
02'14"
(10'01")
26.87 (-11.03)
1000 / 4000
5
01'50"
(11'52")
32.73 (-5.17)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'50"
(13'42")
32.73 (-5.17)
1000 / 6000
7
01'35"
(15'17")
37.89
1000 / 7000
8
02'00"
(17'18")
30.00 (-7.89)
1000 / 8000
9
02'06"
(19'25")
28.57 (-9.32)
1000 / 9000
10
02'26"
(21'52")
24.66 (-13.24)
1000 / 10000
11
02'09"
(24'01")
27.91 (-9.99)
1000 / 11000
12
02'21"
(26'23")
25.53 (-12.36)
1000 / 12000
13
02'11"
(28'35")
27.48 (-10.41)
1000 / 13000
14
01'47"
(30'22")
33.64 (-4.25)
1000 / 14000
15
01'40"
(32'03")
36.00 (-1.89)
1000 / 15000
16
01'37"
(33'40")
37.11 (-0.78)
1000 / 16000
17
02'01"
(35'41")
29.75 (-8.14)
1000 / 17000
18
02'05"
(37'46")
28.80 (-9.09)
1000 / 18000
19
02'26"
(40'13")
24.66 (-13.24)
1000 / 19000
20
02'17"
(42'31")
26.28 (-11.62)
1000 / 20000
21
02'22"
(44'54")
25.35 (-12.54)
1000 / 21000
22
02'15"
(47'10")
26.67 (-11.23)
1000 / 22000
23
01'49"
(48'59")
33.03 (-4.87)
1000 / 23000
24
01'45"
(50'44")
34.29 (-3.61)
1000 / 24000
25
01'39"
(52'24")
36.36 (-1.53)
1000 / 25000
26
02'07"
(54'32")
28.35 (-9.55)
1000 / 26000
27
02'00"
(56'32")
30.00 (-7.89)
1000 / 27000
28
02'27"
(59'00")
24.49 (-13.40)
1000 / 28000
29
02'16"
(01:01'17")
26.47 (-11.42)
1000 / 29000
30
02'23"
(01:03'40")
25.17 (-12.72)
1000 / 30000
31
02'16"
(01:05'57")
26.47 (-11.42)
1000 / 31000
32
01'53"
(01:07'51")
31.86 (-6.04)
1000 / 32000
33
01'47"
(01:09'38")
33.64 (-4.25)
1000 / 33000
34
01'38"
(01:11'17")
36.73 (-1.16)
1000 / 34000
35
01'59"
(01:13'16")
30.25 (-7.64)
1000 / 35000
36
02'02"
(01:15'19")
29.51 (-8.39)
1000 / 36000
37
02'20"
(01:17'39")
25.71 (-12.18)
1000 / 37000
38
02'16"
(01:19'56")
26.47 (-11.42)
1000 / 38000
39
02'25"
(01:22'21")
24.83 (-13.07)
1000 / 39000
40
02'23"
(01:24'44")
25.17 (-12.72)
1000 / 40000
41
02'08"
(01:26'53")
28.12 (-9.77)
1000 / 41000
42
01'41"
(01:28'35")
35.64 (-2.25)
1000 / 42000
43
01'52"
(01:30'27")
32.14 (-5.75)
1000 / 43000
44
01'51"
(01:32'18")
32.43 (-5.46)
1000 / 44000
45
02'09"
(01:34'27")
27.91 (-9.99)
1000 / 45000
46
02'25"
(01:36'53")
24.83 (-13.07)
1000 / 46000
47
02'18"
(01:39'12")
26.09 (-11.81)
1000 / 47000
48
02'30"
(01:41'42")
24.00 (-13.89)
1000 / 48000
49
02'16"
(01:43'59")
26.47 (-11.42)
1000 / 49000
50
01'51"
(01:45'50")
32.43 (-5.46)
1000 / 50000
51
01'44"
(01:47'35")
34.62 (-3.28)
1000 / 51000
52
01'37"
(01:49'13")
37.11 (-0.78)
1000 / 52000
53
01'53"
(01:51'06")
31.86 (-6.04)
1000 / 53000
54
02'13"
(01:53'20")
27.07 (-10.83)
1000 / 54000
55
02'18"
(01:55'39")
26.09 (-11.81)
1000 / 55000
56
02'28"
(01:58'07")
24.32 (-13.57)
1000 / 56000
57
02'24"
(02:00'32")
25.00 (-12.89)
1000 / 57000
58
02'14"
(02:02'46")
26.87 (-11.03)
1000 / 58000
59
02'08"
(02:04'54")
28.12 (-9.77)
1000 / 59000
60
01'48"
(02:06'43")
33.33 (-4.56)
1000 / 60000
61
01'51"
(02:08'35")
32.43 (-5.46)
1000 / 61000
62
01'59"
(02:10'35")
30.25 (-7.64)
1000 / 62000
63
02'08"
(02:12'43")
28.12 (-9.77)
1000 / 63000
64
02'09"
(02:14'53")
27.91 (-9.99)
1000 / 64000
65
02'25"
(02:17'18")
24.83 (-13.07)
1000 / 65000
66
02'26"
(02:19'45")
24.66 (-13.24)
1000 / 66000
67
02'21"
(02:22'06")
25.53 (-12.36)
1000 / 67000
68
01'56"
(02:24'03")
31.03 (-6.86)
1000 / 68000
69
01'44"
(02:25'47")
34.62 (-3.28)
1000 / 69000
70
01'54"
(02:27'41")
31.58 (-6.32)
1000 / 70000
71
01'54"
(02:29'36")
31.58 (-6.32)
1000 / 71000
72
02'10"
(02:31'46")
27.69 (-10.20)
1000 / 72000
73
02'20"
(02:34'07")
25.71 (-12.18)
1000 / 73000
74
02'23"
(02:36'30")
25.17 (-12.72)
1000 / 74000
75
02'20"
(02:38'50")
25.71 (-12.18)
1000 / 75000
76
02'14"
(02:41'05")
26.87 (-11.03)
1000 / 76000
77
02'07"
(02:43'12")
28.35 (-9.55)
1000 / 77000
78
01'51"
(02:45'04")
32.43 (-5.46)
1000 / 78000
79
01'51"
(02:46'55")
32.43 (-5.46)
1000 / 79000
80
01'56"
(02:48'51")
31.03 (-6.86)
1000 / 80000
81
02'11"
(02:51'03")
27.48 (-10.41)
1000 / 81000
82
02'22"
(02:53'25")
25.35 (-12.54)
1000 / 82000
83
02'39"
(02:56'04")
22.64 (-15.25)
1000 / 83000
84
02'20"
(02:58'25")
25.71 (-12.18)
1000 / 84000
85
02'31"
(03:00'56")
23.84 (-14.05)
1000 / 85000
86
02'00"
(03:02'57")
30.00 (-7.89)
1000 / 86000
87
01'44"
(03:04'42")
34.62 (-3.28)
1000 / 87000
88
02'21"
(03:07'03")
25.53 (-12.36)
1000 / 88000
89
02'51"
(03:09'54")
21.05 (-16.84)
1000 / 89000
90
04'12"
(03:14'07")
14.29 (-23.61)
1000 / 90000
91
01'58"
(03:16'06")
11.01 (-26.89)
362 / 90362
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
500.72 km
bufalo JETSTREAM
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-2.2 %
2
23.8
-2.4 %
3
21.7
2.1 %
4
26.7
-1.6 %
5
32.4
-2.0 %
6
32.7
-1.5 %
7
37.9
-2.4 %
8
29.8
-2.3 %
9
28.3
2.1 %
10
24.5
2.4 %
11
27.9
2.1 %
12
25.4
2.8 %
13
27.3
-1.9 %
14
33.6
-2.1 %
15
35.6
-1.5 %
16
37.1
-1.9 %
17
29.8
-1.5 %
18
28.8
2.0 %
19
24.5
2.8 %
20
26.1
2.1 %
21
25.2
2.1 %
22
6.2
1.8 %
23
32.7
-2.2 %
24
34.3
-1.7 %
25
36.0
-2.0 %
26
25.7
-1.8 %
27
29.8
1.6 %
28
22.0
2.6 %
29
26.3
2.1 %
30
25.0
2.8 %
31
26.5
-1.3 %
32
31.6
-1.9 %
33
33.3
-2.0 %
34
36.4
-2.2 %
35
30.3
-1.5 %
36
29.3
1.6 %
37
25.7
2.6 %
38
26.3
1.4 %
39
24.8
2.4 %
40
25.2
2.3 %
41
24.2
-2.4 %
42
35.3
-1.6 %
43
30.0
-2.2 %
44
32.4
-1.6 %
45
27.9
1.7 %
46
24.7
2.6 %
47
25.9
2.0 %
48
24.0
2.2 %
49
26.5
1.7 %
50
32.1
-1.9 %
51
34.3
-1.5 %
52
36.7
-1.9 %
53
31.9
-2.0 %
54
26.9
1.4 %
55
26.1
2.6 %
56
20.6
2.4 %
57
25.0
2.2 %
58
26.7
2.3 %
59
28.1
-1.9 %
60
33.0
-1.5 %
61
32.1
-2.8 %
62
30.3
-1.4 %
63
27.9
1.3 %
64
27.9
1.8 %
65
24.7
2.7 %
66
24.7
2.1 %
67
25.4
1.5 %
68
30.8
-2.0 %
69
34.6
-2.2 %
70
26.9
-1.6 %
71
31.6
-1.8 %
72
27.5
2.0 %
73
25.7
2.2 %
74
25.0
2.6 %
75
25.7
2.1 %
76
26.9
2.0 %
77
28.1
-2.5 %
78
32.4
-1.6 %
79
32.1
-2.2 %
80
31.0
-1.4 %
81
25.7
1.7 %
82
25.4
2.1 %
83
22.6
2.3 %
84
25.5
1.9 %
85
23.8
2.4 %
86
29.8
-2.0 %
87
34.3
-1.6 %
88
25.5
-1.9 %
89
15.8
3.4 %
90
14.2
5.2 %
90.4
11.0
9.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
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43.5 km
|
04:35:25
|
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|
01:59:30
|
05:58/km
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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90.4 km | 03:16:06 | 27.6 km/h
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