喉吼吼 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
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6.0 km | 00:36:18 | 06:02/km

日期: 2015-02-04 19:20 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'57" / 06'03" / 05'49" / 06'00" / 676'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

996 / 996

2

05'54"

(11'33")

05'55" (+00'15")

997 / 1993

3

06'10"

(17'43")

06'06" (+00'26")

1008 / 3001

4

05'49"

(23'32")

05'48" (+00'08")

1002 / 4004

5

06'00"

(29'32")

05'57" (+00'17")

1008 / 5012

6

06'46"

(36'18")

06'46" (+01'06")

998 / 6010

嘉義

喉吼吼

·

明天星期四諸羅山夜跑步中興路電信局19：20起跑。2/15會開半天岩-奮起湖來回53k聯合大團練，不分社團，小侯開補給車，想挑戰山路的跑友歡迎一起來跑跑，諸羅山夜跑步開團沒在怕跑友吃喝的，我們有固定成員在跑，跑友要跟團沒啥限制，歡迎陪跑陪練。2/15半天岩6:30準時起跑。
照片是佛光馬柯P裝，小侯愛搞怪，偷偷告跟你們說，我放寒假放到2/28了(現在是沒賽事一身輕)。

2月累積里程 : 356.91 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

登順, 洪凱和其他 62 人說推

·

Charlie Tsaw 天阿~53公里跑完，幾點了???

2015-02-05 10:01 ·

喉吼吼預計7～8小時，之前36灣團練73k時間是11～11：30小時結束，有保母車全天補給。所以沒在怕的。

2015-02-05 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	06'03"	00:17'43"
4	05'49"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
6.0	06'41"	00:36'18"

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