何董好久沒來了 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.1 km | 00:59:45 | 05:53/km

日期: 2015-02-03 20:31 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 07'28" / 05'43" / 05'45" / 05'58" / 05'32" / 05'49" / 05'27" / 05'12" / 06'43" / 05'15" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'24" (+02'12")

996 / 996

2

05'43"

(13'06")

05'43" (+00'31")

998 / 1995

3

05'44"

(18'50")

05'45" (+00'33")

995 / 2991

4

06'00"

(24'50")

05'57" (+00'45")

1007 / 3999

5

05'36"

(30'26")

05'34" (+00'22")

1003 / 5003

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

休跑10天，被副團帶爆跟不上

2月累積里程 : 116.11 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 21 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 讚!

2015-02-04 10:08 ·

胡正賢(新竹瘋) 很愛演....

2015-02-04 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'43"	00:13'11"
3	05'45"	00:18'56"
4	05'58"	00:24'54"
5	05'32"	00:30'26"
6	05'49"	00:36'15"
7	05'27"	00:41'42"
8	05'12"	00:46'54"
9	06'43"	00:53'37"
10	05'15"	00:58'52"
10.1	06'33"	00:59'45"

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