Meng Hsin Hsin 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.1 km | 00:34:27 | 06:44/km

日期: 2021-04-02 07:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'42" / 06'45" / 06'57" / 06'55" / 06'32" / 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Meng Hsin Hsin, Chien-HuaLai 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'45"	00:13'27"
3	06'57"	00:20'24"
4	06'55"	00:27'19"
5	06'32"	00:33'51"
5.1	05'15"	00:34'27"

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