Matt816 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Matt816 台中
ID 397130

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1.0 km | 00:06:01 | 05:57/km

日期: 2021-04-01 23:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'01")

05'01"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.81 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 箱根色累積 : 876.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.0	04'03"	00:06'01"

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