王大帥 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21991.4 km |

827.0 km
2024 年 :

3036.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	420.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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14.4 km | 01:48:12 | 07:31/km

日期: 2015-02-01 15:42 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 07'49" / 07'10" / 07'35" / 07'44" / 07'10" / 07'58" / 07'15" / 07'25" / 07'44" / 07'20" / 07'20" / 07'34" / 07'44" / 07'25" / 08'09" /

2月累積里程 : 90.81 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

家芸, 林大鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'10"	00:14'59"
3	07'35"	00:22'34"
4	07'44"	00:30'18"
5	07'10"	00:37'28"
6	07'58"	00:45'26"
7	07'15"	00:52'41"
8	07'25"	01:00'06"
9	07'44"	01:07'50"
10	07'20"	01:15'10"
11	07'20"	01:22'30"
12	07'34"	01:30'04"
13	07'44"	01:37'48"
14	07'25"	01:45'13"
14.4	08'08"	01:48'12"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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