Sheng-Hsiang Lin 2021/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:07:24 | 05:58/km

日期: 2021-03-29 05:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'02" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

01'22"

(07'24")

05'39"

242 / 1242

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.14 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	05'41"	00:07'25"

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