許建舜 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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3.1 km | 00:39:28 | 12:41/km

日期: 2021-03-27 20:34 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'03" / 11'37" / 11'34" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

12'51" (+01'15")

1014 / 1014

2

11'37"

(24'40")

11'40" (+00'04")

994 / 2009

3

11'42"

(36'22")

11'36"

1007 / 3016

4

01'17"

(37'39")

12'19" (+00'43")

104 / 3120

3月累積里程 : 138.70 km

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Shu-Fen （跑後山）, 朱俊瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	11'37"	00:24'40"
3	11'34"	00:36'14"
3.1	11'44"	00:37'39"

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