羅士源 2015/02/01 訓練日誌

羅士源嘉義
ID 76616

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羅士源

全馬 | 03:54:10 | 05:32/km | 第11馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:54:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+03'40")

00:57'10" (+02'46")

10 km

(00:57'10")

00:26'59" (+00'28")

15 km

(01:25'17")

00:28'07" (+01'36")

00:54'43" (+00'19")

20 km

(01:51'53")

00:26'36" (+00'05")

25 km

(02:18'24")

00:26'31"

00:54'24"

30 km

(02:46'17")

00:27'53" (+01'22")

35 km

(03:15'03")

00:28'46" (+02'15")

00:56'29" (+02'05")

40 km

(03:42'46")

00:27'43" (+01'12")

Finish

(03:54:10)

日期: 2015-02-01 06:06 - 總爬升: 416 m - 地點: 佛光山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'49" (+02'19")

991 / 991

06'12"

(12'58")

06'07" (+01'37")

1011 / 2003

06'02"

(19'00")

06'00" (+01'30")

1003 / 3006

05'25"

(24'25")

05'27" (+00'57")

991 / 3998

05'46"

(30'11")

05'42" (+01'12")

1010 / 5008

展開計圈分析

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大樹腳馬拉松

2月累積里程 : 143.35 km

Android - Sony D2533 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Yi Chun 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'05"	00:12'58"
3	06'02"	00:19'00"
4	05'34"	00:24'34"
5	05'37"	00:30'11"
6	05'27"	00:35'38"
7	05'37"	00:41'15"
8	05'19"	00:46'34"
9	05'16"	00:51'50"
10	05'20"	00:57'10"
11	06'18"	01:03'28"
12	05'13"	01:08'41"
13	05'37"	01:14'18"
14	05'34"	01:19'52"
15	05'25"	01:25'17"
16	05'23"	01:30'40"
17	05'19"	01:35'59"
18	05'16"	01:41'15"
19	05'20"	01:46'35"
20	05'18"	01:51'53"
21	05'16"	01:57'09"
22	04'42"	02:01'51"
23	05'33"	02:07'24"
24	05'00"	02:12'24"
25	06'00"	02:18'24"
26	05'31"	02:23'55"
27	05'27"	02:29'22"
28	05'28"	02:34'50"
29	05'56"	02:40'46"
30	05'31"	02:46'17"
31	05'24"	02:51'41"
32	06'00"	02:57'41"
33	05'45"	03:03'26"
34	05'33"	03:08'59"
35	06'04"	03:15'03"
36	05'20"	03:20'23"
37	05'44"	03:26'07"
38	05'29"	03:31'36"
39	05'57"	03:37'33"
40	05'13"	03:42'46"
41	05'27"	03:48'13"
42.0	06'01"	03:54'10"