李成祥 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
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8.0 km | 01:09:30 | 08:39/km

日期: 2015-01-31 06:04 - 地點: 士林 - 天氣: 冷 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 11'24" / 08'20" / 07'22" / 08'09" / 08'39" / 08'01" / 08'00" / 09'19" / 13'20" /

基本訓練
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赤足LBVB

1月累積里程 : 94.13 km

自己赤足累積 : 303.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

舞月光, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	08'20"	00:19'44"
3	07'22"	00:27'06"
4	08'09"	00:35'15"
5	08'39"	00:43'54"
6	08'01"	00:51'55"
7	08'00"	00:59'55"
8	09'19"	01:09'14"
8.0	16'01"	01:09'30"

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