3.2 km | 00:28:26 | 08:58/km日期: 2021-03-26 18:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'54" / 07'42" / 07'43" / 24'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'07" (+16'26") | 171 / 3171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.35 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'42" | 00:16'36" |
| 3 | 07'43" | 00:24'19" |
| 3.2 | 24'04" | 00:28'26" |
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