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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    20.8 km | 02:29:53 | 07:12/km
    日期: 2021-03-26 16:32 - 總爬升: 192 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
    Pace: 08'41" / 09'47" / 09'00" / 06'50" / 06'38" / 06'38" / 06'31" / 10'15" / 06'44" / 06'51" / 08'02" / 06'52" / 07'57" / 06'37" / 06'40" / 05'47" / 06'16" / 08'08" / 08'50" / 08'01" / 16'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'56"  (08'56")
    		08'56" (+03'09")1000 / 1000
    2
    09'47"  (18'43")
    		09'47" (+04'00")1000 / 2000
    3
    09'00"  (27'43")
    		09'00" (+03'13")1000 / 3000
    4
    06'49"  (34'33")
    		06'49" (+01'02")1000 / 4000
    5
    06'38"  (41'11")
    		06'38" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (47'49")
    		06'38" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'31"  (54'20")
    		06'31" (+00'44")1000 / 7000
    8
    07'14"  (01:01'35")
    		07'14" (+01'27")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:08'19")
    		06'44" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:15'10")
    		06'51" (+01'04")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:22'28")
    		07'18" (+01'31")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:29'20")
    		06'51" (+01'04")1000 / 12000
    13
    07'13"  (01:36'33")
    		07'13" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:43'10")
    		06'37" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:49'50")
    		06'39" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:55'37")
    		05'47"1000 / 16000
    17
    06'15"  (02:01'53")
    		06'15" (+00'28")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:10'01")
    		08'07" (+02'20")1000 / 18000
    19
    08'50"  (02:18'52")
    		08'50" (+03'03")1000 / 19000
    20
    08'00"  (02:26'52")
    		08'00" (+02'13")1000 / 20000
    21
    03'01"  (02:29'53")
    		03'45" 803 / 20803
    屏東
    黃志榮
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    屏東
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    屏東
    黃志榮
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    練心、練心、練心愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 621.41 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31054.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    立吟, 謝鈴詠 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-03-26 19:41 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安周五夜晚愉快
    2021-03-26 20:11 ·
     1 個人推
    Joy 運動愉快
    2021-03-26 20:44 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 超厲害的超馬跑者 👍👍👍
    2021-03-26 20:47 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 哈哈
    跑了不會怎樣，不跑會很怎樣
    🤣🤣🤣
    2021-03-26 21:01 ·
     1 個人推
    Eunice 很有耐心👍🏻
    2021-03-26 21:10 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 志榮,晚安,運動愉快
    2021-03-26 21:49 ·
     1 個人推
    Jenny 超棒的練心長距離跑跑～運動愉快喲～晚安～
    2021-03-26 22:22 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週末運動愉快，讚ㄚ，加油
    2021-03-27 06:45 ·
     1 個人推
    Belle 志榮早安假期愉快
    2021-03-27 08:16 ·
     1 個人推
    劉紫承 哈哈哈
    2021-03-27 08:40 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 精實的阿榮早^^
    假日愉快！
    2021-03-27 09:09 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安 週末愉快😀😀
    2021-03-27 10:13 ·
     1 個人推
    LML 真有耐力
    2021-03-27 10:19 ·
     1 個人推
    雅萍 午安
    半馬練心運動愉快👍
    2021-03-27 11:38 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 傍晚好
    2021-03-27 16:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'41"00:08'41"
    209'47"00:18'28"
    309'00"00:27'28"
    406'50"00:34'18"
    506'38"00:40'56"
    606'38"00:47'34"
    706'31"00:54'05"
    810'15"01:04'20"
    906'44"01:11'04"
    1006'51"01:17'55"
    1108'02"01:25'57"
    1206'52"01:32'49"
    1307'57"01:40'46"
    1406'37"01:47'23"
    1506'40"01:54'03"
    1605'47"01:59'50"
    1706'16"02:06'06"
    1808'08"02:14'14"
    1908'50"02:23'04"
    2008'01"02:31'05"
    20.816'43"02:44'32"

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