張萱玉 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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3.5 km | 00:19:50 | 05:40/km

日期: 2015-01-28 14:22 - 地點: 全真 - 天氣: 晴 - 卡路里: 189 Cal

今天的酸痛終於明顯消失得差不多…但主要還是來讓身體肌群能得到最好的放鬆…放鬆完效果真的還不錯～做完簡單重訓後還是想試試跑不跑得起來…先試過坡度訓練後覺得狀況挺好的～接著就真的可以好好小跑、好好再噴一下汗啦！XD

1月累積里程 : 313.50 km

手動上傳 | 9 years ago

多運動, 大玉兒和其他 9 人說推

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