9.5 km | 00:52:51 | 05:34/km日期: 2019-12-28 16:13 - 平均心率: 172 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 06'24" / 05'35" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'35" / 05'01" / 05'25" / 05'01" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'35" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 05'47" | 00:23'38" |
| 5 | 05'39" | 00:29'17" |
| 6 | 05'35" | 00:34'52" |
| 7 | 05'01" | 00:39'53" |
| 8 | 05'25" | 00:45'18" |
| 9 | 05'01" | 00:50'19" |
| 9.5 | 05'13" | 00:52'51" |
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