Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

半馬 | 02:00:41 | 05:43/km | 第16半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:00:41
總名次	322 / -
分組名次	95 / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:59'40" (+01'20")

10 km

(00:59'40")

00:31'50" (+04'00")

15 km

(01:28'44")

00:29'04" (+01'14")

00:58'20"

20 km

(01:58'00")

00:29'16" (+01'26")

Finish

(02:00:41)

日期: 2015-01-25 07:28 - 總爬升: 196 m - 地點: 嘉義228公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'50"

(27'50")

05'34"

5000 / 5000

2

29'17"

(57'07")

05'51" (+00'17")

5000 / 10000

3

29'03"

(01:26'10")

05'48" (+00'14")

5000 / 15000

4

29'16"

(01:55'27")

05'51" (+00'17")

5000 / 20000

5

02'52"

(01:58'20")

04'53"

587 / 20587

1月累積里程 : 84.79 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1108.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

老爺, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

Juis 恭喜差42秒破2完賽~ XD

2015-01-27 22:15 ·

Barry (錸德竹22晨跑團) 我是含著眼淚跑完的... 破屁股... 痛啊～～

2015-01-28 09:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	05'40"	00:16'47"
4	05'23"	00:22'10"
5	05'40"	00:27'50"
6	05'50"	00:33'40"
7	06'06"	00:39'46"
8	05'34"	00:45'20"
9	05'47"	00:51'07"
10	08'33"	00:59'40"
11	05'38"	01:05'18"
12	05'29"	01:10'47"
13	05'41"	01:16'28"
14	06'19"	01:22'47"
15	05'57"	01:28'44"
16	05'36"	01:34'20"
17	05'30"	01:39'50"
18	06'19"	01:46'09"
19	06'08"	01:52'17"
20	05'43"	01:58'00"
20.6	04'54"	02:00'53"

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