克兒 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

克兒桃園
ID 6807

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8.0 km | 00:47:22 | 05:54/km

日期: 2013-04-14 20:58 - 地點: 板橋河堤 - 天氣: 雨後放晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'19" / 05'55" / 05'59" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'41" / 491'40" /

雨後地面微濕的河堤,
幾乎被我包場了,
有點不舒服,
湊滿8k就收工!

4月累積里程 : 145.52 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 508.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Fay, 顏老和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'55"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'53"	00:24'06"
5	05'50"	00:29'56"
6	05'51"	00:35'47"
7	05'41"	00:41'28"
8.0	05'49"	00:47'22"

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成績 : 05:56:41

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