4.5 km | 00:29:00 | 06:26/km日期: 2021-03-15 19:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 66'52" / 06'11" / 16'19" / 06'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 66'52" | 01:06'52" |
| 2 | 06'11" | 01:13'03" |
| 3 | 16'19" | 01:29'22" |
| 4 | 06'32" | 01:35'54" |
| 4.5 | 08'20" | 01:40'05" |
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