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    Catherine 台南
    ID 488180
    5 位追隨者
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    Catherine  
    5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km
    日期: 2021-02-17 08:12 - 平均心率: 186 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 06'02" / 05'48" / 05'32" / 05'15" / 05'15" / 02'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'50")
    		05'48" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'31"  (17'22")
    		05'31" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'15"  (22'37")
    		05'15"1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'53")
    		05'15"1000 / 5000
    6
    00'01"  (27'54")
    		01'43" 14 / 5014
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 54.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Bruce Chen (木架山火焰豬) 和 洪方莉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'48"00:11'50"
    305'32"00:17'22"
    405'15"00:22'37"
    505'15"00:27'52"
    5.002'16"00:27'54"

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