4.5 km | 00:52:50 | 11:48/km日期: 2021-03-15 00:21 - 平均心率: 52 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'41" / 11'23" / 11'15" / 11'14" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'38" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" | 473 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 333.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 11'23" | 00:25'04" |
| 3 | 11'15" | 00:36'19" |
| 4 | 11'14" | 00:47'33" |
| 4.5 | 11'15" | 00:52'53" |
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