林旺田 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林旺田台中
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29.0 km | 03:24:18 | 07:02/km | 第4半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:24:18
總名次	1268 / 4436
分組名次	507 / 1525
平均速度	07:02/km

官方證書

林旺田

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+01'06")

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:33'31" (+01'48")

15 km

(01:41'48")

00:35'28" (+03'45")

01:07'11" (+00'51")

20 km

(02:13'31")

00:31'43"

25 km

(02:53'56")

00:40'25" (+08'42")

00:00'00"

Finish

(03:24:18)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'05" (+01'23")

995 / 995

2

06'37"

(13'41")

06'37" (+00'55")

998 / 1994

3

06'31"

(20'12")

06'29" (+00'47")

1004 / 2998

4

06'23"

(26'35")

06'21" (+00'39")

1004 / 4002

5

06'14"

(32'49")

06'14" (+00'32")

998 / 5001

展開計圈分析

mw watch更新完韌體後竟然在定位時當機，想重開機還沒辦法= =只好趕緊拿手機來記錄

賽前宣言: 第一次用跑的環潭

1月累積里程 : 173.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, 和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

徐志榕恭喜完賽

2015-01-26 12:26 ·

1 個人推

林旺田謝謝Lin大.J大.蟲大啦~也恭喜你們都漂亮完賽!

2015-01-26 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'36"	00:13'47"
3	06'31"	00:20'18"
4	06'17"	00:26'35"
5	06'14"	00:32'49"
6	07'11"	00:40'00"
7	06'56"	00:46'56"
8	06'41"	00:53'37"
9	06'32"	01:00'09"
10	06'11"	01:06'20"
11	06'28"	01:12'48"
12	06'37"	01:19'25"
13	07'54"	01:27'19"
14	06'43"	01:34'02"
15	07'46"	01:41'48"
16	07'15"	01:49'03"
17	05'41"	01:54'44"
18	06'00"	02:00'44"
19	06'05"	02:06'49"
20	06'42"	02:13'31"
21	06'34"	02:20'05"
22	07'58"	02:28'03"
23	06'12"	02:34'15"
24	13'37"	02:47'52"
25	06'04"	02:53'56"
26	09'38"	03:03'34"
27	11'00"	03:14'34"
27.6	09'36"	03:19'57"

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