石崇崇 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:32:57 | 06:16/km

日期: 2021-03-13 22:52 - 地點: 板二 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'28" / 06'13" / 05'44" / 05'50" / 06'43" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'56")

06'13" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'40")

05'43"

1000 / 3000

4

05'49"

(24'30")

05'49" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'42"

(31'12")

06'42" (+00'59")

1000 / 5000

6

01'44"

(32'57")

07'00" (+01'17")

248 / 5248

3月累積里程 : 214.90 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	05'44"	00:18'25"
4	05'50"	00:24'15"
5	06'43"	00:30'58"
5.2	06'58"	00:32'42"

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