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Jy Kuo
新北市
ID 388505
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jy Kuo
60.0 km
|
08:54:32
|
08:54/km
|
第3馬
*2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
官方成績
日期
2021-03-13
成績
08:54:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'23")
00:37'23" (+01'44")
01:17'33"
10 km
(01:17'33")
00:40'10" (+04'31")
15 km
(01:59'10")
00:41'37" (+05'58")
01:30'17" (+12'44")
20 km
(02:47'50")
00:48'40" (+13'01")
25 km
(03:42'06")
00:54'16" (+18'37")
01:33'08" (+15'35")
30 km
(04:20'58")
00:38'52" (+03'13")
35 km
(05:13'25")
00:52'27" (+16'48")
01:28'06" (+10'33")
40 km
(05:49'04")
00:35'39"
45 km
(06:34'06")
00:45'02" (+09'23")
01:32'39" (+15'06")
50 km
(07:21'43")
00:47'37" (+11'58")
55 km
(08:07'52")
00:46'09" (+10'30")
01:28'48" (+11'15")
60 km
(08:50'31")
00:42'39" (+07'00")
Finish
(08:54:32)
日期:
2021-03-13 06:03
-
總爬升:
1040 m
-
卡路里:
4400 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'50" (+01'52")
1000 / 1000
2
07'44"
(15'34")
07'44" (+01'46")
1000 / 2000
3
07'11"
(22'45")
07'11" (+01'13")
1000 / 3000
4
07'42"
(30'28")
07'42" (+01'44")
1000 / 4000
5
06'54"
(37'22")
06'54" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(44'22")
06'59" (+01'01")
1000 / 6000
7
10'59"
(55'21")
10'59" (+05'01")
1000 / 7000
8
07'12"
(01:02'34")
07'12" (+01'14")
1000 / 8000
9
07'34"
(01:10'08")
07'34" (+01'36")
1000 / 9000
10
07'23"
(01:17'32")
07'23" (+01'25")
1000 / 10000
11
10'20"
(01:27'52")
10'20" (+04'22")
1000 / 11000
12
06'19"
(01:34'11")
06'19" (+00'21")
1000 / 12000
13
06'54"
(01:41'05")
06'54" (+00'56")
1000 / 13000
14
06'51"
(01:47'57")
06'51" (+00'53")
1000 / 14000
15
11'12"
(01:59'09")
11'12" (+05'14")
1000 / 15000
16
06'48"
(02:05'57")
06'48" (+00'50")
1000 / 16000
17
14'43"
(02:20'41")
14'43" (+08'45")
1000 / 17000
18
07'08"
(02:27'49")
07'08" (+01'10")
1000 / 18000
19
08'11"
(02:36'01")
08'11" (+02'13")
1000 / 19000
20
11'48"
(02:47'49")
11'48" (+05'50")
1000 / 20000
21
09'33"
(02:57'22")
09'33" (+03'35")
1000 / 21000
22
09'54"
(03:07'17")
09'54" (+03'56")
1000 / 22000
23
09'39"
(03:16'56")
09'39" (+03'41")
1000 / 23000
24
08'10"
(03:25'07")
08'10" (+02'12")
1000 / 24000
25
16'58"
(03:42'05")
16'58" (+11'00")
1000 / 25000
26
08'57"
(03:51'03")
08'57" (+02'59")
1000 / 26000
27
07'00"
(03:58'04")
07'00" (+01'02")
1000 / 27000
28
06'07"
(04:04'11")
06'07" (+00'09")
1000 / 28000
29
09'55"
(04:14'06")
09'55" (+03'57")
1000 / 29000
30
06'50"
(04:20'57")
06'50" (+00'52")
1000 / 30000
31
11'45"
(04:32'42")
11'45" (+05'47")
1000 / 31000
32
15'47"
(04:48'30")
15'47" (+09'49")
1000 / 32000
33
09'12"
(04:57'42")
09'12" (+03'14")
1000 / 33000
34
08'52"
(05:06'35")
08'52" (+02'54")
1000 / 34000
35
06'49"
(05:13'24")
06'49" (+00'51")
1000 / 35000
36
05'58"
(05:19'23")
05'58"
1000 / 36000
37
09'42"
(05:29'06")
09'42" (+03'44")
1000 / 37000
38
06'56"
(05:36'02")
06'56" (+00'58")
1000 / 38000
39
07'01"
(05:43'03")
07'01" (+01'03")
1000 / 39000
40
05'59"
(05:49'03")
05'59" (+00'01")
1000 / 40000
41
10'22"
(05:59'26")
10'22" (+04'24")
1000 / 41000
42
07'25"
(06:06'51")
07'25" (+01'27")
1000 / 42000
43
06'43"
(06:13'34")
06'43" (+00'45")
1000 / 43000
44
08'30"
(06:22'04")
08'30" (+02'32")
1000 / 44000
45
12'01"
(06:34'05")
12'01" (+06'03")
1000 / 45000
46
13'39"
(06:47'44")
13'39" (+07'41")
1000 / 46000
47
09'37"
(06:57'22")
09'37" (+03'39")
1000 / 47000
48
08'16"
(07:05'38")
08'16" (+02'18")
1000 / 48000
49
06'39"
(07:12'18")
06'39" (+00'41")
1000 / 49000
50
09'24"
(07:21'42")
09'24" (+03'26")
1000 / 50000
51
12'40"
(07:34'23")
12'40" (+06'42")
1000 / 51000
52
07'33"
(07:41'57")
07'33" (+01'35")
1000 / 52000
53
08'38"
(07:50'35")
08'38" (+02'40")
1000 / 53000
54
05'58"
(07:56'34")
05'58"
1000 / 54000
55
11'17"
(08:07'52")
11'17" (+05'19")
1000 / 55000
56
08'25"
(08:16'17")
08'25" (+02'27")
1000 / 56000
57
08'30"
(08:24'48")
08'30" (+02'32")
1000 / 57000
58
09'47"
(08:34'35")
09'47" (+03'49")
1000 / 58000
59
07'26"
(08:42'02")
07'26" (+01'28")
1000 / 59000
60
08'28"
(08:50'30")
08'28" (+02'30")
1000 / 60000
賽後評分:
規劃不錯
給 4 星
3月累積里程 :
187.74 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'51"
00:07'51"
2
07'44"
00:15'35"
3
07'11"
00:22'46"
4
07'42"
00:30'28"
5
06'55"
00:37'23"
6
07'00"
00:44'23"
7
10'59"
00:55'22"
8
07'13"
01:02'35"
9
07'34"
01:10'09"
10
07'24"
01:17'33"
11
10'20"
01:27'53"
12
06'19"
01:34'12"
13
06'54"
01:41'06"
14
06'52"
01:47'58"
15
11'12"
01:59'10"
16
06'52"
02:06'02"
17
14'39"
02:20'41"
18
07'09"
02:27'50"
19
08'12"
02:36'02"
20
11'48"
02:47'50"
21
09'33"
02:57'23"
22
09'54"
03:07'17"
23
09'40"
03:16'57"
24
08'10"
03:25'07"
25
16'59"
03:42'06"
26
08'58"
03:51'04"
27
07'00"
03:58'04"
28
06'08"
04:04'12"
29
09'55"
04:14'07"
30
06'51"
04:20'58"
31
11'45"
04:32'43"
32
15'48"
04:48'31"
33
09'12"
04:57'43"
34
08'53"
05:06'36"
35
06'49"
05:13'25"
36
05'59"
05:19'24"
37
09'43"
05:29'07"
38
09'05"
05:38'12"
39
04'52"
05:43'04"
40
06'00"
05:49'04"
41
10'22"
05:59'26"
42
07'25"
06:06'51"
43
06'43"
06:13'34"
44
08'31"
06:22'05"
45
12'01"
06:34'06"
46
13'39"
06:47'45"
47
09'38"
06:57'23"
48
08'16"
07:05'39"
49
06'39"
07:12'18"
50
09'25"
07:21'43"
51
12'41"
07:34'24"
52
07'34"
07:41'58"
53
08'38"
07:50'36"
54
05'59"
07:56'35"
55
11'17"
08:07'52"
56
08'26"
08:16'18"
57
08'30"
08:24'48"
58
09'48"
08:34'36"
59
07'27"
08:42'03"
60
08'28"
08:50'31"
60.6
06'37"
08:54'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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60.0 km | 08:54:32 | 08:54/km | 第3馬
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