張忍堂 2015/01/23 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.0 km | 01:04:57 | 05:53/km

日期: 2015-01-23 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷... - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72%

Pace: 06'53" / 06'25" / 06'18" / 06'02" / 05'53" / 06'59" / 05'34" / 05'24" / 05'34" / 05'35" / 05'24" / 02'46" /

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#‎錸德晨跑‬ 竹22~

後天就是鎮西堡54K了，今天輕鬆慢慢跑就好~

要離開伍福宮時玩ㄧ下縮時攝影(http://goo.gl/Oe1M1z)，還蠻有趣的耶 XD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

1月累積里程 : 339.78 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jeremy Lin, 楓昕和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'25"	00:13'18"
3	06'18"	00:19'36"
4	06'02"	00:25'38"
5	05'53"	00:31'31"
6	06'59"	00:38'30"
7	05'34"	00:44'04"
8	05'24"	00:49'28"
9	05'34"	00:55'02"
10	05'35"	01:00'37"
11	05'24"	01:06'01"
11.0	02'43"	01:06'04"

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