11.7 km | 01:05:50 | 05:37/km日期: 2015-01-21 18:54 - 總爬升: 175 m - 地點: 紅燈城市路跑 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 06'06" / 05'25" / 05'11" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'24" / 05'37" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 2002 |
| 3 | | 05'21" (+00'10") | 995 / 2997 |
| 4 | | 05'11" | 1012 / 4010 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 993 / 5003 |
| 6 | | 05'32" (+00'21") | 1004 / 6008 |
| 7 | | 05'28" (+00'17") | 1006 / 7015 |
| 8 | | 05'27" (+00'16") | 998 / 8014 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 998 / 9012 |
| 10 | | 05'26" (+00'15") | 1011 / 10023 |
| 11 | | 05'33" (+00'22") | 992 / 11015 |
| 12 | | 07'40" (+02'29") | 681 / 11697 |
能吃能動就是福。
太晚了，本來不想跑，但晚上要吃3個割包。
為了吃，那就動吧！
目標，國父紀念館10K甜甜圈。
嗯，太晚了，不想浪費在2分鐘多的紅燈上，
遇紅燈就轉彎，不想停下來，要一路跑到國父紀念館...
結果...一直紅燈一直紅燈一直紅燈...
一直轉彎一直轉彎一直轉彎....
明明就在對面，卻過不去
卡一個2分鐘多的紅燈
跑到了大巨蛋、去了松山文創？
應該是松山綜合大型賣場兼旅館之附屬文創園區
又不小心跑到基隆路，看了位於松山高中前
台灣第一座耗資上億元的電動天橋....
繞了一大圈，跑了近6K，終於到了國父紀念館....
平時去那...不用1K..今天卻跑了6K才到><
最後回家過最後一個路口..信義路
為今天紅燈城市路跑做個完美的end
一個100秒的紅燈.....天哪
1月累積里程 :
159.03 km 
New Balance M980 累積 :
1174.5 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'06" | 00:11'31" |
| 3 | 05'25" | 00:16'56" |
| 4 | 05'11" | 00:22'07" |
| 5 | 05'26" | 00:27'33" |
| 6 | 05'34" | 00:33'07" |
| 7 | 05'31" | 00:38'38" |
| 8 | 05'27" | 00:44'05" |
| 9 | 05'30" | 00:49'35" |
| 10 | 05'24" | 00:54'59" |
| 11 | 05'37" | 01:00'36" |
| 11.7 | 07'30" | 01:05'50" |
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