4.7 km | 00:21:25 | 04:31/km日期: 2021-03-06 10:31 - 平均心率: 174 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'45" / 04'55" / 04'53" / 04'58" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'29") | 12 / 1012 |
3 | | 08'27" (+04'42") | 236 / 1249 |
4 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 2249 |
5 | | 06'46" (+03'01") | 4 / 2253 |
6 | | 08'25" (+04'40") | 237 / 2491 |
7 | | 03'49" (+00'04") | 1000 / 3491 |
8 | | 11'01" (+07'16") | 0 / 3491 |
9 | | 08'37" (+04'52") | 231 / 3723 |
10 | | 03'47" (+00'02") | 997 / 4721 |
11 | | 09'36" (+05'51") | 20 / 4742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 04'55" | 00:08'40" |
3 | 04'53" | 00:13'33" |
4 | 04'58" | 00:18'31" |
4.7 | 03'55" | 00:21'26" |