kimi Lee 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

kimi Lee 桃園
ID 52856

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:35:00 | 06:18/km

日期: 2015-01-18 15:40 - 總爬升: 207 m - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'01" / 06'19" / 06'21" / 05'53" / 06'30" / 06'09" / 06'22" / 06'25" / 06'50" / 07'05" / 07'20" / 04'00" /

基本訓練
--
新年訓練～

1月累積里程 : 15.05 km

索康尼 VIRRATA2 累積 : 200.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李長益, 麻油雞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'56"	00:11'30"
3	06'00"	00:17'30"
4	06'04"	00:23'34"
5	06'01"	00:29'35"
6	06'19"	00:35'54"
7	06'21"	00:42'15"
8	05'53"	00:48'08"
9	06'30"	00:54'38"
10	06'09"	01:00'47"
11	06'22"	01:07'09"
12	06'25"	01:13'34"
13	06'50"	01:20'24"
14	07'05"	01:27'29"
15	07'20"	01:34'49"
15.0	04'12"	01:35'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km