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 |  12.3 km | 01:14:13 | 06:02/km日期: 2013-04-10 18:44 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56% Pace: 06'48" / 06'16" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 05'37" / 06'28" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 05'37" / 06'01" / 06'02" / 今天覺得好冷 本來想偷懶的 不過休息了2天 還是動一下維持跑感 依舊是一起跑膝蓋就有感覺 就維持6分半-7分速慢慢跑 不過後來應該是熱開了 還跑到快5分半 但是跑快刺痛感就出現了 所以後來還是降速慢慢跑. 星期日的鎮西堡100k就當做去欣賞風景吧. 4月累積里程 : 343.30 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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