李國韶 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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17.1 km | 01:38:37 | 05:46/km

日期: 2015-01-14 20:11 - 地點: 家-造橋 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 06'09" / 06'07" / 05'51" / 06'01" / 05'42" / 05'55" / 05'51" / 05'34" / 06'10" / 05'48" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 05'24" / 05'22" / 05'25" / 05'22" /

1月累積里程 : 501.17 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 4468.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

四元, paulawanda 和其他 80 人說推

·

觀看另 5 則留言

Benson 太厲害了!

2015-01-16 10:36 ·

李國韶讓樓上兩位這樣稱讚，我實在有點心虛

2015-01-16 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'09"	00:12'14"
3	06'07"	00:18'21"
4	05'51"	00:24'12"
5	06'01"	00:30'13"
6	05'42"	00:35'55"
7	05'55"	00:41'50"
8	05'51"	00:47'41"
9	05'34"	00:53'15"
10	06'10"	00:59'25"
11	05'48"	01:05'13"
12	05'29"	01:10'42"
13	05'39"	01:16'21"
14	05'35"	01:21'56"
15	05'24"	01:27'20"
16	05'22"	01:32'42"
17	05'25"	01:38'07"
17.1	05'20"	01:38'37"

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