吳永華 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳永華基隆
ID 484083

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9.2 km | 01:18:27 | 08:29/km

日期: 2021-02-20 19:51 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'40" / 12'54" / 09'43" / 07'17" / 06'53" / 06'43" / 06'02" / 06'12" / 08'13" / 13'06" /

基本訓練

2月累積里程 : 29.57 km

asics Gel-Contend 5 累積 : 623.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和倬倬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	12'54"	00:25'34"
3	09'43"	00:35'17"
4	07'17"	00:42'34"
5	06'53"	00:49'27"
6	06'43"	00:56'10"
7	06'02"	01:02'12"
8	06'12"	01:08'24"
9	08'13"	01:16'37"
9.3	11'06"	01:19'38"

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朋友動態

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