Umin (巫明) 2015/01/11 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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Umin (巫明)

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:06:21 | 07:15/km | 第10馬

2015桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	05:06:21
總名次	275 / -
分組名次	2 / -
平均速度	07:15/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26"

01:01'23"

10 km

(01:01'23")

00:30'57" (+00'31")

15 km

(01:33'48")

00:32'25" (+01'59")

01:07'58" (+06'35")

20 km

(02:09'21")

00:35'33" (+05'07")

25 km

(02:48'56")

00:39'35" (+09'09")

01:17'29" (+16'06")

30 km

(03:26'50")

00:37'54" (+07'28")

35 km

(04:09'50")

00:43'00" (+12'34")

01:26'18" (+24'55")

40 km

(04:53'08")

00:43'18" (+12'52")

Finish

(05:06:21)

日期: 2015-01-11 07:00 - 卡路里: 3726 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

桃園

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赤空桃園航空城馬,一圈有一半路面都是小石頭,還以為機場路面都是平平. 也不錯又有不同的經驗,不過去年12月太魯閣馬掉了幾分~

賽前宣言: 赤空求的是慢速健康跑~

1月累積里程 : 173.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安, a-day 和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

雪莉恭喜你順利完賽\^o^/

2015-01-12 12:28 ·

1 個人推

Umin (巫明) 謝謝妳~

2015-01-12 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'02"	00:12'41"
3	05'50"	00:18'31"
4	05'50"	00:24'21"
5	06'05"	00:30'26"
6	05'35"	00:36'01"
7	05'54"	00:41'55"
8	05'55"	00:47'50"
9	06'16"	00:54'06"
10	07'17"	01:01'23"
11	06'58"	01:08'21"
12	06'11"	01:14'32"
13	06'08"	01:20'40"
14	06'30"	01:27'10"
15	06'38"	01:33'48"
16	06'48"	01:40'36"
17	07'20"	01:47'56"
18	07'53"	01:55'49"
19	07'01"	02:02'50"
20	06'31"	02:09'21"
21	06'54"	02:16'15"
22	07'06"	02:23'21"
23	07'26"	02:30'47"
24	09'06"	02:39'53"
25	09'03"	02:48'56"
26	07'19"	02:56'15"
27	07'00"	03:03'15"
28	07'35"	03:10'50"
29	07'36"	03:18'26"
30	08'24"	03:26'50"
31	10'12"	03:37'02"
32	09'16"	03:46'18"
33	08'05"	03:54'23"
34	07'40"	04:02'03"
35	07'47"	04:09'50"
36	07'44"	04:17'34"
37	08'13"	04:25'47"
38	09'56"	04:35'43"
39	10'29"	04:46'12"
40	06'56"	04:53'08"
41	06'24"	04:59'32"
42	06'19"	05:05'51"
41.9	-8'-20"	05:06'37"