週五週六連兩天完全休兵沒跑,
週六下午重溫"強風吹彿"~(進行意象訓練!?)
然後晚上整理路跑包包時,
一邊開著YouTube重覆聽著MAYDAY的將軍令!
(一整個就是鬥志高昂啊!!! 這招對本人很有效 XD)
早上鬧鐘響按掉睡...!!!! 還好! 一分鐘後驚醒!!
五點在特立屋準時集合~
和芋仔.恩業.林均三個高中同學外加好姐妹小羽~
五人一起出發!
本來愛睏的大家在聊天說笑中以及導航中清醒!
到會場天還未亮啊......
今天帶著鬥志高昂的心情來比賽,
參加十幾場比賽...
第一次這麼正式的想抓個成積目標前進。
到長青集合點~ 就忙著吃吃吃.... (易餓!)
賽前吃了林均帶來的三片蜂蜜蛋糕+自備的一根香蕉!
另外~比賽打算背一包BCAA+小水瓶~
外加筱薇給我一個羊羹!!
心想~ 這樣應該不用補給站了... (可惡....想吃啊)
忙著吃. 忙著熱身... 沒有時間去PTT帳篷了!
這週二在進化特區~分五哥說可以當兔子!
看看等一下會不會遇到吧....
本來只因為冷~想說走走晃晃熱身~
但發現時間也差不多...就和小羽.芋仔一起往起點前進~
(還真遠...還好有早點出來...)
好想卡位前面一點... 但又不太好意思一直往前...
就這樣吧! (似乎沒看到分5哥)
鳴槍!! 開賽前的緊張已拋開!! 今天信心還蠻高點的!
才跑出去沒多久~ 小羽和芋仔就在前面了~
我照自己計劃跑~~
今天心裡預定的目標是,均速6分內完賽~
也就是在02:06以前完成半馬賽程。
全力維持在5分多的配速前進。
一路自跑前進~
大約在6-7K左右被顏大哥刷卡~ 打招呼互加油!
接著沒多久被Sai刷卡~ 問我不是要破PB! 是啊! 努力中!
到了9K左右遇到從補給站吃完出來的芋仔!
感到羨慕! 我一路和補給站Say Bye....
我們共跑一段~ 直到下一個補給站他又進去吃~我繼續跑!
接下來是領信物處! 交錯處看到Sai互相加油!
又看到後方不遠的芋仔~ 叫他快跟上來! ^ ^
(但後來據說他還是一路吃~ 已羨慕!)
之後~ 就是一路自己跑跑跑~
偶爾看看錶~ 不能掉到六分速...
其實慢熱的自己今天開賽後~
大約6-7K右腹有點緊... 有放慢一點...
但其實一路都緊.... 但沒有上次單車國道那樣不舒服~
也就這樣調整呼吸一路撐著撐著了~
時而大口呼吸!
渴了就把腰包的水拿來喝一口!
就這樣跑跑跑跑跑~~~~~
這次被全馬選手撚過的時間較晚~
去年被冠軍蔣介文刷卡感到相當榮幸!
今天一路上沒有太多對話,心中只有朝著終點目標前進!!
一路找兔子追和刷卡!! 追幾個是幾個...
當一路跑到與挑戰組13K交錯時~ 有了新的目標!
就是___ 找尋林均!!
13K比21K晚20分鐘出發! 搭上林均和我的配速~
應該差不多時間進終點!
但今天跑完10K時~
自覺狀況不錯~ 有機會挑戰兩小時~
所以可能會比她早一點~! 但還是看看會不會看到她!!
交錯後的路線變單線道很窄~ 又有車小塞了一下!
啊~~ 不要擋住我啦~~~~
同時有車.有13K有21K的選手使用單線道....
實在有點卡.... (超車超車!!)
後段就在一邊刷過人群一邊找林均~
又一邊看錶顧時間前進的狀態下~~ 衝衝衝!!
若沒突發狀況! 其實已確定自己能在02:05以內完賽~
但能刷一個是一個..... 追追追啊~~~~~~
就這樣~~~~~
進終點紅毯前~還被江哥叫住!
目標在前方~ 完全沒注意到有人.... XDD Sorry...
然後要衝進終點... 啊~ 紅毯窄人好多....
進站!!!! 完賽了啊~~~
衝進來後急停要等著領獎牌... 一陣想吐!!
前進走走緩和呼吸~~ 好多了!!
停錶後~ 領成績單!!....
大會時間:02:02:03
晶片時間:02:01:45
太開心啦!!! 大破自己PB耶!!!!!!!!!
達成賽前目標! 且超前更多!!
犧牲補給至少還是有收獲的啊......... XDDDDDD
太開心了!!!!!!!!!!
見人就開心的跳啊跳啊~
沒想過自己也能跑這樣啊~~~~
真的是 練習不會騙人!!
夏天秋天努力練習的汗水沒有白流...
終於在標半馬能有這樣的成績了!!
超感謝總是一起團練的大家啊~~~
進化特區/小柴團/長青~~~
我的開心! 與你們分享。
接下來~~到四月之前
都沒有半馬比賽了!
有三場全馬和一場50K超馬在等我.....
加油啊! 陳小茜!!! 繼續挑戰自己!! 賽前宣言: 標半馬~ 好好跑!
想驗收看看現在的自己。 1月累積里程 : 202.05 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 886.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'52" | 00:05'52" | 2 | 05'36" | 00:11'28" | 3 | 05'28" | 00:16'56" | 4 | 05'40" | 00:22'36" | 5 | 05'40" | 00:28'16" | 6 | 05'32" | 00:33'48" | 7 | 05'52" | 00:39'40" | 8 | 05'36" | 00:45'16" | 9 | 05'56" | 00:51'12" | 10 | 05'56" | 00:57'08" | 11 | 06'00" | 01:03'08" | 12 | 05'36" | 01:08'44" | 13 | 05'44" | 01:14'28" | 14 | 05'36" | 01:20'04" | 15 | 05'52" | 01:25'56" | 16 | 05'32" | 01:31'28" | 17 | 05'32" | 01:37'00" | 18 | 05'40" | 01:42'40" | 19 | 05'48" | 01:48'28" | 20 | 05'48" | 01:54'16" | 21 | 05'48" | 02:00'04" | 21.3 | 05'51" | 02:02'00" |
|