5.1 km | 00:24:47 | 04:53/km日期: 2021-02-07 04:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'07" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 04'49" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 58 / 5058 |
只因想完成 The Valentine 的挑戰,所以今天明明很早就要出門,仍然把握時間跑了一小段。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.36 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9079.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'54" | 00:10'01" |
3 | 04'53" | 00:14'54" |
4 | 04'47" | 00:19'41" |
5 | 04'49" | 00:24'30" |
5.1 | 05'05" | 00:24'48" |