劉律寬Luke 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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2.1 km | 00:11:05 | 05:13/km

日期: 2015-01-08 18:51 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 119 Cal - 總步數: 2122 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 05'13" / 05'15" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'07"

(02'07")

05'11" (+00'01")

407 / 407

188 / 102

2

02'08"

(04'15")

05'22" (+00'12")

397 / 804

192 / 96

3

02'06"

(06'21")

05'10"

405 / 1209

195 / 98

4

02'06"

(08'27")

05'15" (+00'05")

399 / 1609

189 / 100

5

02'04"

(10'31")

05'15" (+00'05")

392 / 2002

193 / 98

6

00'34"

(11'05")

06'00" (+00'50")

94 / 2096

187 / 88

1月累積里程 : 190.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

az69, 鐵弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
2.1	05'09"	00:11'05"

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