廖昭熙 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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8.9 km | 01:02:27 | 07:00/km

日期: 2015-01-08 16:36 - 地點: 大肚 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 38%

Pace: 09'24" / 08'01" / 08'02" / 07'00" / 05'21" / 05'29" / 06'23" / 06'01" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'20" (+04'01")

998 / 998

2

08'02"

(17'21")

08'01" (+02'42")

1000 / 1999

3

08'06"

(25'27")

08'00" (+02'41")

1011 / 3010

4

07'00"

(32'27")

07'03" (+01'44")

992 / 4003

5

05'21"

(37'48")

05'19"

1006 / 5009

展開計圈分析

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1月累積里程 : 123.66 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Riing, Cheng(大衛精工）和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'01"	00:17'25"
3	08'02"	00:25'27"
4	07'00"	00:32'27"
5	05'21"	00:37'48"
6	05'29"	00:43'17"
7	06'23"	00:49'40"
8	06'01"	00:55'41"
8.9	07'20"	01:02'27"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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