謝明俸 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.2 km | 01:07:22 | 05:06/km

日期: 2013-04-07 16:24 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'47" / 05'27" / 05'11" / 05'08" / 05'02" / 04'59" / 04'53" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 04'53" / 04'49" / 04'12" /

4月累積里程 : 200.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿材, 李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'11"	00:16'25"
4	05'08"	00:21'33"
5	05'02"	00:26'35"
6	04'59"	00:31'34"
7	04'53"	00:36'27"
8	05'12"	00:41'39"
9	05'09"	00:46'48"
10	05'09"	00:51'57"
11	05'00"	00:56'57"
12	04'53"	01:01'50"
13	04'49"	01:06'39"
13.2	04'12"	01:07'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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