ricky tseng 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.9 km | 00:20:13 | 10:35/km

日期: 2021-01-28 20:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 2536 - 平均步頻: 248 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 11'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.79 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, Geng-rong Chang 和其他 271 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chao Hsien Sung 兆清午安

2021-01-30 12:20 ·

1 個人推

黃肇璟真的很開心

2021-01-31 06:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'14"	00:10'13"

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