王小隻 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王小隻高雄
ID 39194

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4.1 km | 00:24:05 | 05:54/km

日期: 2014-12-28 16:42 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 08'42" / 06'59" / 06'43" / 11'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+03'12")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'34")

06'59" (+02'36")

1000 / 2000

3

04'44"

(19'19")

04'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'23"

(23'43")

04'23"

1000 / 4000

5

00'22"

(24'05")

04'47" (+00'24")

77 / 4077

12月累積里程 : 115.38 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

呂展華和林文收說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'59"	00:15'41"
3	06'43"	00:22'24"
4	11'50"	00:34'14"
4.1	04'43"	00:34'36"

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