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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 00:58:56 | 04:54/km
    日期: 2021-01-27 17:24 - 地點: 母校Pu運動場 - 天氣: 蘇湖 - 平均心率: 158 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    Pace: 04'51" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 05'00" / 04'58" / 04'56" / 05'18" / 05'11" / 04'46" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'35")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'25")
    		04'50" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'14")
    		04'49" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'08")
    		04'53" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'00")
    		04'52" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'59"  (34'00")
    		04'59" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'57"  (38'57")
    		04'57" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'56"  (43'53")
    		04'56" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'02"  (48'56")
    		05'02" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'10"  (54'07")
    		05'10" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'46"  (58'53")
    		04'46" (+00'01")1000 / 12000
    13
    00'03"  (58'56")
    		03'51" 15 / 12015
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    下班後的放鬆方式🏃

    讓自己身心靈放鬆一下💖💪👀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 104.55 km 母子鱷魚 第四代跟上來丫拖 累積 : 2935.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    萩荻, 大衛王 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，動動好心情，漂亮12K，加油
    2021-01-27 20:11 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-01-28 00:48 ·
     1 個人推
    金賀菈 早安感謝前輩稱讚，衝衝衝油門一敗😀
    2021-01-28 08:49 ·
     1 個人推
    金賀菈 早安感謝前輩的祝賀👍
    變冷了多加注意保暖～
    2021-01-29 09:17 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2021-01-29 23:56 ·
     1 個人推
    Mint Black 哈哈
    2021-01-30 10:31 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安 ！
    週日快樂 ！
    運動.快樂。
    2021-02-01 00:15 ·
     1 個人推
    金賀菈 吳哥新月快樂喔，快過年啦趕緊跑一波起來放年假要好好吃好好玩了😄
    2021-02-02 16:40 ·
     1 個人推
    金賀菈 感謝吳哥的讚美真好嘴😁
    你也是不賴成熟的帥氣哥哥～
    2021-02-03 13:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'45"00:09'36"
    304'51"00:14'27"
    404'49"00:19'16"
    504'53"00:24'09"
    604'52"00:29'01"
    705'00"00:34'01"
    804'58"00:38'59"
    904'56"00:43'55"
    1005'18"00:49'13"
    1105'11"00:54'24"
    1204'46"00:59'10"
    12.004'25"00:59'14"

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