恭喜破PB
半馬 | 02:19:21 | 06:36/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-04 |
| 成績 | 02:19:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'31" (+07'59") | 01:10'37" (+09'48") |
| 00:34'06" (+05'34") |
| 00:32'17" (+03'45") | 01:00'49" |
| 00:28'32" |
|
日期: 2015-01-04 08:01 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1939 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'54") | 4776 / 4776 |
| 2 | | 06'50" (+00'25") | 5120 / 9897 |
| 3 | | 06'25" | 5438 / 15336 |
| 4 | | 05'50" | 5613 / 20949 |
泰雅盃大腳丫森林馬拉松, 起跑時天氣雖冷, 但是在陽光下, 在山區裡跑起來很舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.40 km 
Mizuno Wave Nexus 7 SW 累積 :
365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'58" | 00:13'42" |
| 3 | 07'18" | 00:21'00" |
| 4 | 08'22" | 00:29'22" |
| 5 | 07'09" | 00:36'31" |
| 6 | 06'57" | 00:43'28" |
| 7 | 07'07" | 00:50'35" |
| 8 | 07'19" | 00:57'54" |
| 9 | 06'40" | 01:04'34" |
| 10 | 06'03" | 01:10'37" |
| 11 | 07'43" | 01:18'20" |
| 12 | 06'33" | 01:24'53" |
| 13 | 06'09" | 01:31'02" |
| 14 | 05'33" | 01:36'35" |
| 15 | 06'19" | 01:42'54" |
| 16 | 06'01" | 01:48'55" |
| 17 | 05'41" | 01:54'36" |
| 18 | 05'02" | 01:59'38" |
| 19 | 05'43" | 02:05'21" |
| 20 | 06'05" | 02:11'26" |
| 20.8 | 07'29" | 02:17'43" |
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