A.H. 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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半馬 | 02:33:39 | 07:16/km | 第17半馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:33:39
總名次	99 / 232
分組名次	20 / 52
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+00'02")

01:14'12"

10 km

(01:14'12")

00:38'44" (+03'18")

15 km

(01:54'38")

00:40'26" (+05'00")

01:15'52" (+01'40")

20 km

(02:30'04")

00:35'26"

Finish

(02:33:39)

日期: 2015-01-04 08:08 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'04")

07'06" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'12")

07'07" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'21")

07'09" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'06"

(35'27")

07'06" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

2015，新年快樂!

賽後評分: 很棒!
給 5 星

1月累積里程 : 134.14 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, jaschoung 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽！

2015-01-06 15:06 ·

1 個人推

A.H. 謝謝!^^

2015-01-06 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'07"	00:14'05"
3	07'08"	00:21'13"
4	07'09"	00:28'22"
5	07'06"	00:35'28"
6	06'54"	00:42'22"
7	08'35"	00:50'57"
8	07'43"	00:58'40"
9	08'03"	01:06'43"
10	07'29"	01:14'12"
11	09'36"	01:23'48"
12	08'21"	01:32'09"
13	07'11"	01:39'20"
14	07'49"	01:47'09"
15	07'29"	01:54'38"
16	07'52"	02:02'30"
17	06'42"	02:09'12"
18	06'46"	02:15'58"
19	06'49"	02:22'47"
20	07'17"	02:30'04"
20.5	06'39"	02:33'41"

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