王培堂 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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半馬 | 02:10:18 | 06:10/km | 第19半馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:10:18
總名次	231 / 534
分組名次	76 / 134
平均速度	06:10/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+00'47")

01:04'31" (+03'05")

10 km

(01:04'31")

00:33'33" (+03'22")

15 km

(01:35'46")

00:31'15" (+01'04")

01:01'26"

20 km

(02:05'57")

00:30'11"

Finish

(02:10:18)

日期: 2015-01-04 08:00 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

台中

王培堂

·

台中

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沿路有看到搶先開的櫻花及梅花，路線不錯，補給也很足夠。

賽前宣言: 享受森林浴!!做為今年的開始!!

1月累積里程 : 134.11 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

虎子, Cheng(大衛精工）和其他 66 人說推

·

觀看另 3 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-01-04 20:30 ·

Yu hung 恭喜順利完賽~

2015-01-05 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	06'10"	00:18'17"
4	05'55"	00:24'12"
5	06'46"	00:30'58"
6	06'12"	00:37'10"
7	06'56"	00:44'06"
8	07'38"	00:51'44"
9	06'49"	00:58'33"
10	05'58"	01:04'31"
11	06'54"	01:11'25"
12	06'52"	01:18'17"
13	06'10"	01:24'27"
14	05'11"	01:29'38"
15	06'08"	01:35'46"
16	05'50"	01:41'36"
17	06'18"	01:47'54"
18	05'29"	01:53'23"
19	05'59"	01:59'22"
20	06'35"	02:05'57"
20.7	06'34"	02:10'27"

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