4.5 km | 01:52:57 | 24:59/km日期: 2021-01-22 10:43 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'17" / 14'23" / 12'04" / 21'26" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'26" (+09'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:37'51" (+25'47") | 519 / 4519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 14'23" | 00:28'40" |
3 | 12'04" | 00:40'44" |
4 | 21'26" | 01:02'10" |
4.5 | 09'43" | 01:07'13" |